Mental Load · Stress · Burnout-Prävention für Führungsfrauen
Wo stehst du gerade?
Drei Wege, je nachdem wie tief du gerade in der Erschöpfung steckst und wie weit du gehen willst. Alle haben dasselbe Ziel: deinen Mental Load und Dauerstress zu halbieren.
Nicht sicher, was du brauchst?
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Die Calm & Clarity Calls sind der direkteste Weg bei konkreten Fragen.
Beyond Burnout Mentoring. Dauerhaft, nicht nur Akutmaßnahmen.
15 Minuten Coffee Chat. Kein Pitch, kein Verkaufsgespräch.
Beyond Burnout Mentoring
Du willst raus aus dem Muster, das dich seit Jahren in dieselbe Erschöpfung führt. Dauerhaft. In 6 Sessions gehen wir an die Wurzel: Mental Load, Nervensystem, die Stressdynamiken in Führungsrolle und Privat. Mit konkreten Strategien für dein durchgetaktetes Leben.
- ✓6 Sessions à 50 Minuten, individuell terminiert
- ✓Mental Load Analyse und Entwirrungs-Strategie
- ✓Nervensystem-Regulation für Job und Privat
- ✓Konkrete Werkzeuge zur Stressbewältigung für deine Situation
- ✓Burnout Blocker Blueprint inklusive
Calm & Clarity Calls
Du willst eine konkrete Frage besprechen. Und verstehen, wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst. Kein Fluff. In zwei intensiven Sessions schauen wir hin: wo dein Nervensystem hängt, wie dein Mental Load aufgebaut ist, was der nächste sinnvolle Schritt für dich ist.
- ✓2 Sessions à 50 Minuten, im Abstand von 1–2 Wochen
- ✓Situationsanalyse: Mental Load und Nervensystem
- ✓Lösungsfokussierter Ansatz nach de Shazer
- ✓Konkreter Aktionsplan für deine Situation
- ✓Burnout Blocker Blueprint inklusive
Der häufigste Einstieg für Frauen, die schnell Klarheit wollen ohne große Verpflichtung.
Burnout Blocker Blueprint
Du weißt, dass du etwas ändern willst. Du brauchst keinen Lebensumbruch. Dieser 14-Tage-Plan gibt dir die Grundlagen. Am Ende der zwei Wochen hast du deinen ganz persönlichen Anti-Stress-Fahrplan für den Alltag. 10 Minuten täglich, das war’s.
- ✓14-Tage-Workbook (PDF, sofort downloadbar)
- ✓Playlist «Moments of Me» (10 Klangräume)
- ✓Clarity Sheet zur Stressanalyse
- ✓Balance Booster Affirmationen
- ✓Zugang zur Community
Noch nicht bereit, in die Tiefe zu gehen?
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3-Schritte-Abendroutine gegen das Gedankenkarussell. 7 Minuten, evidenzbasiert.
Guide holen (0 €)10 Fragen. Ampel-Ergebnis: Grün, Gelb, Rot. Klarheit, wo du wirklich stehst. Ohne Beschönigung.
Test machen (0 €)15 Minuten miteinander. Ich höre zu und sage dir, welcher Schritt zu deiner Situation passt. Kein Pitch.
Coffee Chat buchenWas Führungsfrauen sagen.
Ich dachte, zwei Sessions können nicht viel ändern. Ich hatte unrecht. Nach den Calm & Clarity Calls hatte ich zum ersten Mal seit Monaten das Gefühl, dass ich verstehe, was gerade mit mir passiert.
Das Beyond Burnout Mentoring hat mir nicht nur geholfen, die Erschöpfung in den Griff zu kriegen. Es hat mir gezeigt, wie ich mit mehr Energie führe und in meinem Privatleben wieder Begeisterung empfinde. Das war so viel mehr als ich erwartet hatte.
Häufige Fragen.
Immer noch unsicher?
15 Minuten miteinander. Kein Verkaufsgespräch. Ich höre zu und sage dir, welches Angebot zu deiner Situation passt.